Page 19 - Diyarbakır Serbest Muhasebeci Mali Müşavirler Odası Bülteni Sayı 12

raber ortalama günde 8-10 saatten fazla masa
başı mesai yapmaktayız. Bu da çeşitli sağlık
problemini beraberinde getirmektedir. En sık
karşılaştığımız sağlık problemlerini şöyle sıra-
layabiliriz;

Bel, Sırt ve Boyun Ağrıları: Uygun olmayan
oturma düzenleri, hareketsiz bir yaşam, den-
gesiz veya yetersiz beslenme ve bunlara bağlı
olarak oluşan anatomik bozukluklar sonucun-
da bacaklarda yanma, uyuşma, karıncalanma
kalçanın oturma bölgesi ve belin orta kısmında
noktasal keskin ağrılar şeklinde ortaya çıkabi-
lir. Oturma pozisyonundan ayağa kalkarken tek
tarafa doğru bir eğrilik ve ayağa kalkma hızında
yavaşlama görülebilir. Sırt ve boyun bölgesinde
sırttan boyuna yayılan ve kürek kemiklerinin alt
ve orta ucu hizasında yoğunlaşan ağrılar mey-
dana getirir.
Baş Ağrısı ve Baş Dönmesi: Baş, boyun ve
gövdenin uygun olmayan pozisyonda uzun süre
duruşu başı besleyen damarlara ve uyaran si-
nirlere bası uygular bu da beynin yeterince
beslenememesine sebep olur. Buna bağlı ola-
rak ense kökünden başa ve göze doğru yayı-
lan ağrılar, gözde zonklama, yanma, kızarıklık,
başımızda dolgunluk hissi, sinirlilik hali, dik-
kat dağınıklığı, alın bölgesinden gözlere doğru
yayılan ağrılar, gözlerde kapanma ve yorgunluk
hissi meydana getirir. Ayrıca buna bağlı olarak
oturma ve ayakta iken baş dönmeleri özellikle
yürüme esnasında iken boşlukta salınma ve yü- Mali müşavirlerde görülen birçok meslek
rüme hissi yaratır. hastalığı önlenebilir ve tedavi edilebilir has-
Kardiyak Kökenli Olmayan Çarpıntı ve Göğüs talıklardır. Doğru yapılan ofis içi ergonomik
Ağrıları: Boynun solunda oluşan bazı sinir sı- dizaynlar, doğru beslenme, doğru egzersizler
kışmaları, bağırsak tembelliği, bağırsak şişkin- ve yaşam değişiklikleri ile bu hastalıkların
liği ve kambur duruş o bölgeden geçen uzun bir
sinire baskı yaparak çarpıntı ve yalancı kardiyak oluşumu en aza indirgenmektedir. Oluşan sağ-
bulgular oluşturabilir. Bu bulgular kardiyak bul- lık problemlerinin büyük bir kısmının tedavisi
gularla karıştırılabilir (Muhakkak kardiyoloji ve mümkündür.
göğüs hastalıklarından tıbbi görüş alınıp kardi-
yak köken ekarte edilmelidir). Ayrıca bağırsak
problemlerine bağlı olarak oluşan şişkinlikler
diyaframa baskı oluşturup diyafram fonksiyo- sek dış kısmında keskin ağrılar, parmaklarda
nunun optimal düzeyde çalışmasını engeller ve sızlayıcı tarzda ağrı ve kavrama gücünde kayıp-
kişide nefes darlığı yaratabilir. lar açığa çıkabilir.
Omuz, Kol, El ve El Bileği Ağrıları: Uzun süre Bağırsak Problemleri: Uzun süre oturmak,
bilgisayar kullanımına bağlı olarak eklemlerde hareketsiz bir yaşam, stres ve dengesiz beslen-
dejenerasyon ve sinir sıkışmaları gelişir. Buna me bağırsak hareketini azaltıp çeşitli bağırsak
bağlı olarak kollarda kas güçsüzlükleri, el bi- problemlerine yol açabilir. Kişide gün içinde
lekleri ve parmaklarda ağrı ve uyuşmalar, dir- artan bir şişkinlik olup bazen yemek yemekten

DSMMMO BÜLTENİ | Temmuz Ağustos Eylül 2021 • Sayı: 12 17